Breakfast helps to prevent from Heart Attack

Health Experts believe that breakfast reduces the risk of heart attack and also reduces the heart related diseases.

According to the latest research carried out by scientists, they have explored that, those who are not taking their breakfast, such kind of people are more exposed to heart attacks and other heart diseases. Health Experts believe that, if someone is not doing their breakfast at morning than a body remains a victim of increased level of stress. For not doing the breakfast, it increases the fatness, Diabetes, Heart diseases and Stroke symptoms.

Taking the breakfast properly, one can reduce the risk of heart attacks and heart diseases. As per research of Harvard School of Public Health, those who are not doing their breakfast are 27% more exposed to heart attacks and heart diseases. A breakfast at the morning is essential to prevent from fatness.

Health Experts believe that by taking breakfast, it increases the metabolism rate by which the process of burning the calories increases, which gets lower during the sleep time.


ناشتو ڪرڻ سان دل جي دوري ۽ دل جي بيمارين کان بچي سگھجي ٿو 

طبي ماھرين اھو انڪشاف ڪيو آھي ته صبح جو ناشتونه ڪرڻ سان  دل جي دوري ۽ دل جي بيمارين جو خطرو ستاويھ فيصد وڌي ويندو آھي. نئين طبي تحقيق جي مطابق جيڪي ماڻھو صبح جو ناشتو نه ٿا ڪن انھن ۾ دل جي دوري ۽ بيمارين جو خطرو وڌي ويندو آھي ڇو ته صبح جي وقت غذا ڇڏڻ سان جسم ۾ اضافي تناؤ ۾ اضافو ٿي ويندو آھي. ناشتو نه ڪرڻ موٽاپو، ذيابيطس، دل جي بيماري ۽ فالج جو بنيادي سبب بڻجندو آھي. باقاعدگيءَ سان ناشتو ڪرڻ سان دل جي دوري ۽ بيمارين کان بچي سگھجي ٿو. ھارورڊ اسڪول آف پبلڪ ھيلٿ جي تحقيق جي مطابق ناشتو نه ڪرڻ واري ماڻھوءَ ۾  دل جي دوري ۽ دل جي بيمارين جو خطرو ستاويھ فيصد وڌي ويندو آھي . صبح جو ناشتو موٽاپي کان به بچڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو آھي. ماھرين جو چوڻ آھي ته ناشتو ڪرڻ سان ميٽابولزم جي شرح وڌي ويندي آھي جنھن جي سبب ننڊ جي دوران ڪيليوريز سڙڻ وارو عمل سست ٿي وڃڻ  کان پوءِ وري شروع ٿي ويندو آھي.